- 此測試可評估交感神經與副交感神經的平衡狀態，了解個體的心力、體力、壓力承受能力及疲勞狀況等指標，並提供關於睡眠、消化機能及特殊體質的資訊。
- 當面對壓力或緊急狀況時，交感神經主導生理反應，啟動「戰鬥或逃跑（Fight or Flight）」機制，提升腎上腺素分泌、加速心跳及血壓，以應對挑戰；而副交感神經負責「休息與消化」功能，促進身體放鬆與能量恢復。
- 測量時間僅需2分鐘30秒，可採坐姿進行。
- 常見測量指標：
- 心率變異度（HRV, Heart Rate Variability）
- 分析心跳間隔變化，評估交感神經與副交感神經的相對活性。
- 高 HRV 通常表示副交感神經活躍，代表放鬆及良好的適應能力。
- 低 HRV 可能與壓力、疲勞、焦慮或某些心血管疾病相關。
- 交感神經與副交感神經的活性（LF/HF 比值）
- 低頻（LF, Low Frequency）：與交感神經有關，反映壓力與警覺性。
- 高頻（HF, High Frequency）：與副交感神經有關，反映放鬆與恢復能力。
- LF/HF 比值：較高代表交感神經活躍（可能壓力較大），較低則代表副交感神經較優勢（較放鬆）。
- 心率變異度（HRV, Heart Rate Variability）
