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🧠 什麼時候適合先看身心科醫師？
- 睡不著、焦慮、恐慌、心悸、胸悶、腸胃混亂
- 情緒掉很深、提不起勁
- 已影響到工作、人際或生活
- 懷疑注意力不足過動症（ADHD）／自閉症（ASD）／憂鬱／焦慮症
- 有傷害自己或活著很累的念頭
👉 醫師能協助診斷、排除身體問題，必要時用藥先把大腦穩住。
🛋️ 什麼時候心理諮商會特別有幫助？
- 想理解自己、處理關係與家庭議題
- 常落入相同情緒模式（焦慮、自責）
- 人生卡住、需要方向
- 想練習界線、表達、自信
- 已在治療，但想從根本調整思考與習慣
- 疑似注意力不足過動症（ADHD）或自閉症（ASD），想學習行為管理或社交技巧
📝 自律神經檢測適合誰？
- 想快速得知自身自律神經狀況：檢測結束馬上提供完整的檢測報告
- 評估自身的心力、體力、壓力承受能力及疲勞狀況等指標
- 了解交感神經與副交感神經的平衡狀態
建議：若您不確定自身狀況，可先預約身心科門診，由醫師評估是否需要轉介心理諮商，或兩者結合進行。