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建議：若您不確定自身狀況，可先預約身心科門診，由醫師評估是否需要轉介心理諮商，或兩者結合進行。
🧠 什麼時候適合先看身心科醫師？
- 睡不著、焦慮、恐慌、心悸、胸悶、腸胃混亂
- 情緒掉很深、提不起勁
- 已影響到工作、人際或生活
- 懷疑注意力不足過動症 ADHD／自閉症 ASD／憂鬱／焦慮症
- 有傷害自己或活著很累的念頭
👉 醫師能協助診斷、排除身體問題，必要時用藥先把大腦穩住。
🛋️ 什麼時候心理諮商會特別有幫助？
- 想理解自己、處理關係與家庭議題
- 常落入相同情緒模式（焦慮、自責）
- 人生卡住、需要方向
- 想練習界線、表達、自信
- 已在治療，但想從根本調整思考與習慣
- 疑似注意力不足過動症 ADHD 或自閉症 ASD，想學習行為管理或社交技巧
👩🏻🏫 目前開課
好眠團體（六週課程）
- 心理師：林宛萱 臨床心理師
- 時間：10/31 起每週六 15:00，共六次
- 費用：六次共 4,200 元