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7 月門診時刻表

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2026/06/25
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門診時刻表

【成人 ADHD 系列文章】老是遲到、忘記約定，時間管理為什麼這麼難？

2026/05/27
李亭儀醫師

注意力不足過動症

約好的事忘了，以為還有時間，結果又遲到。ADHD 的核心問題不是「不知道該做什麼」，而是大腦很難在對的時間做出對的行動。時間管理對 ADHD 的人就是比別人費力，但用對工具可以大幅改善。

【成人 ADHD 系列文章】一直拖、一直拖，為什麼我就是無法「開始」？

2026/04/30
李亭儀醫師

注意力不足過動症

你不是不想做，你可能已經想了整整一個下午，心裡很清楚這件事要做，就是動不了。有 ADHD 的人，「啟動」一件事需要消耗的心理能量，比一般人多很多。尤其是不有趣、不緊急、或結果很遙遠的事。

［書籍介紹］神經可塑性（下）：重塑大腦的日常練習

2026/04/09
李亭儀醫師

自律神經失調

神經科學告訴我們，大腦是可以改變的，一輩子都可以。每一個重複的念頭，都在悄悄改寫你的神經迴路。問題從來不是「我能不能改變」，而是「我今天重複了什麼」。

［書籍介紹］神經可塑性（上）：你是你這輩子最精彩的一個計畫

2026/04/01
李亭儀醫師

自律神經失調

神經科學裡最溫柔的一件事：「大腦是可以改變的，一輩子都可以。」

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